Hajuaistin kuntoutus lyhyesti
Jos olet menettänyt maku- tai hajuaistin kahdeksi viikoksi tai pidemmäksi ajaksi, suosittelemme aloittamaan hajuharjoittelun. Hajuharjoittelu tarkoittaa aktiivista, samojen tuoksujen haistamista säännöllisesti joka päivä, koko harjoitusjakson ajan.
Tieteellisissä tutkimuksissa on osoitettu, että harjoittelu on helppoa ja turvallista, ilman merkittäviä sivuvaikutuksia, ja kuka tahansa voi harjoitella. Hajuharjoittelun tarkoitus on kuntouttaa hajuaistia, jolloin voimakkaat tuoksut stimuloivat aivojen hajuosaa.
Hajuharjoittelu auttaa aivoja uudelleen tunnistamaan erilaisia hajuja. Harjoittelun tavoitteena on auttaa aivoja neuroplastisuuteen perustuvaan toipumiseen – aivojen kykyyn järjestäytyä uudelleen kompensoimaan muutosta tai vammaa.
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että strukturoitu lyhytaikainenkin harjoittelu valituilla tuoksuilla voi lisätä hajuaistin herkkyyttä.
Hajuharjoittelun aloittaminen ensimmäisen 12kk aikana, jolloin hajuaisti on heikentynyt, lisää toipumisastetta. Suosittelemme harjoittelemaan kaikki vaiheet, koska hajukyvyn parantumisprosessi kestää pitkään ja vaatii pitkäjänteistä harjoittelua. Hajukyky voi kehittyä paremmaksi vielä 2-3 vuoden päästä hajukyvyn menetyksestä.
